Méditation de l'arbre
Pour être bien dans sa vie quotidienne et pour enlever le stress. Plus vous ferez cette méditation, mieux cela sera...
Méditation de l'arbre - Enracinement avec la terre
L’arbre symbolisant la Vie de la Terre vers le Ciel, l’Ether, imaginez-vous devenir un arbre.
Placez-vous debout les jambes écartées de la largeur de votre bassin.
Les yeux mi-clos, sens chaque doigt de vos pieds en les appuyant l’un après l’autre sur le sol.
Imaginez que chaque doigt est une racine qui s’enfonce dans la terre bien profondément.
Placez vos mains au-dessus de la tête de façon à étirer très fort les doigts de chaque main vers le Ciel. A ce moment imaginez des branches pousser au bout de chaque doigt vers le Ciel.
L’inspire prend l’énergie du Ciel.
L’expire la renvoie vers la Terre par les racines dans un mouvement de vague.
Sentez le pouls de l’Univers vous envahir tout entier et vous donner la sensation que vous devenez un arbre.
Faites 10 respirations au total et revenez doucement en lâchant vos bras vers le bas en un mouvement de cercle autour de vous comme si vous enveloppiez l’énergie de l’arbre.
Ouvrez vos yeux et ressentez cette unité, ce lien fort avec votre propre nature.
Remerciez l’Univers pour ce bienfait,
NAMASTE OU GASSHO
Date de dernière mise à jour : 06/01/2024